26 idées de chambres à coucher relaxantes pour un espace plus douillet
Écrit par Kaitlyn McInnis | Revu par Sarah Scott
Cet article fait partie de notre série La semaine du sommeil : Le guide ultime pour obtenir votre meilleur sommeil de tous les temps. La Semaine du sommeil est votre destination pour le bonheur du sommeil complet, en rassemblant nos meilleurs conseils et recommandations de produits pour vous aider à créer votre environnement de sommeil le plus douillet et le plus confortable à ce jour.Paisible. Serein. Apaisant. La plupart des gens souhaitent que leur chambre à coucher ressemble à un véritable refuge contre le monde : un endroit apaisant où se reposer et retrouver son énergie. Il est plus facile à dire qu’à faire de passer une bonne nuit de sommeil, mais la meilleure façon de commencer est d’être attentif à l’énergie de votre chambre à coucher.Si l’ambiance relaxante et rajeunissante est celle que vous recherchez pour votre propre chambre à coucher, vous devriez prendre quelques notes. Nous avons contacté une poignée d’architectes d’intérieur et de spécialistes de la relaxation pour obtenir leurs meilleurs conseils sur la façon de transformer votre chambre à coucher en oasis de relaxation.
Meet the Expert
- Le Dr Rebecca Leslie est une psychologue agréée spécialisée dans l’insomnie.
- Mary Maydan est la fondatrice et la conceptrice principale de Maydan Architects.
- Reggie Bello est le directeur de l’entretien ménager au Four Seasons Resort Orlando.
- Krystal Holm est la créatrice de la Méthode de la Vie Conçue.
- Karin Sun est la fondatrice de la société de linge de maison d’inspiration zen Crane & Canopy.
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Ajouter une chaise confortable
Le Dr Rebecca Leslie, psychologue agréée, suggère d’avoir une chaise confortable dans votre chambre à coucher avec une couverture douillette sur ou près d’elle. Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, vous ne devez pas rester éveillé dans votre lit, explique-t-elle. Si cela fait environ 20 minutes que vous n’arrivez pas à dormir, vous devez sortir du lit. Non seulement vous disposerez d’un autre endroit pour vous reposer avant de retourner au lit, mais vous pourrez également en faire un coin lecture pendant la journée.Lire la suite… - 02 de 26
Ne pas négliger l’aromathérapie
Dr. Leslie suggère également d’avoir des bougies, des fleurs, ou un diffuseur qui peut dégager une odeur relaxante comme la lavande. Cela ajoutera à l’ambiance relaxante tout en créant une atmosphère douillette pour le coucher.Continue to 3 of 26 below. - 03 of 26
Considérer la crème
Pour ma propre chambre à coucher, j’ai choisi pour les murs et le plafond une couleur blanc crème avec une touche subtile de gris-bleu, explique Mary Maydan, fondatrice et designer principale de Maydan Architects. Cela a créé une atmosphère très paisible. Les œuvres d’art de la chambre, qui sont d’une seule couleur bleu-gris foncé avec différentes textures, ont le même effet apaisant.Continue to 4 of 26 below. - 04 of 26
Show Whats Going on Outside
J’ai conçu un balcon avec des sièges et des jardinières qui offrent de l’intimité et une vue sur la verdure, explique Maydan. Nous avons des stores solaires et occultants qui permettent de garder la pièce dans l’obscurité lorsque c’est nécessaire, mais le fait de pouvoir regarder les étoiles dans le ciel la nuit et de voir la belle nature le matin contribue grandement à un sentiment de tranquillité.Continuer vers 5 de 26 ci-dessous. - 05 of 26
Go Low
Maydan recommande d’opter pour un cadre de lit bas par rapport au sol plutôt que pour un cadre qui nécessite un escabeau pour s’asseoir dans le lit. Mon lit lui-même est bas et très confortable, avec un large cadre de lit rembourré autour du matelas, explique-t-elle. Il ajoute à l’impression de confort de la pièce.Continue to 6 of 26 below. - 06 de 26
Do Your Own Turn-down Service
Reggie Bello, directeur de l’entretien ménager au Four Seasons Resort Orlando, recommande de faire de petits ajustements pour recréer la sensation d’un environnement apaisant dans sa chambre à coucher à la maison. Une heure ou plus avant le coucher, il recommande de préparer le lit pour le sommeil en enlevant tous les oreillers décoratifs et les jetés du lit, en mettant les oreillers à plat et en rabattant le haut du linge de lit pour pouvoir s’y glisser facilement.Continue to 7 of 26 below. - 07 de 26
Créer un environnement tempéré
Bello recommande également de rafraîchir la pièce à l’aide d’un ventilateur ou d’un climatiseur et de laisser une faible lumière de chevet allumée pour créer une ambiance. Un diffuseur d’aromathérapie ou une machine à bruit blanc peuvent également créer une ambiance propice au sommeil, note-t-il.Continue to 8 of 26 below. - 08 de 26
Créez votre propre kit d’aménagement de table de nuit
Les hôtes du Four Seasons Resort Orlando peuvent demander différents surmatelas et oreillers en fonction de leurs préférences personnelles en matière de sommeil, explique Bello. De même, le personnel de ménage peut fournir des articles tels que des masques pour les yeux, des bouchons d’oreille, de petits ventilateurs et des diffuseurs, en fonction de la demande. Prenez exemple sur eux : pour que votre chambre ressemble à une suite d’hôtel relaxante, pensez à vous munir des équipements que vous vous attendez à trouver dans un hôtel cinq étoiles.Lire la suite – 9 sur 26 ci-dessous. - 09 de 26
Do Away with Family Photos
Cela peut sembler controversé, mais Krystal Holm, fondatrice de Designed Life Studio, suggère fortement de ne pas laisser de photos dans la chambre à coucher. À moins qu’il ne s’agisse d’une photo de vous et de votre partenaire, les photos de famille n’ont rien à faire dans la chambre à coucher, explique-t-elle. La chambre à coucher est destinée au sommeil et au sexe ; les enfants et les parents ne sont propices ni à l’un ni à l’autre, même sous la forme d’une photo.Continue to 10 of 26 below. - 10 de 26
Travailler avec des couches
Créer beaucoup de textures, dit Holm. Tapis, rideaux, linge de maison et oreillers, toutes les textures donneront un sentiment de luxuriance et de luxe qui détend instantanément le corps.Continue to 11 of 26 below. - 11 de 26
Consider Earth Tones
Je recommande des tons chauds et riches comme le cuivre, le corail, la crème et le cacao pour créer une atmosphère confortable et accueillante, explique Karin Sun, fondatrice de Crane & Canopy. Selon Karin Sun, l’ajout de roses et de rouges vifs peut accroître le romantisme d’une relation ; toutefois, limitez ces couleurs à des accents sous forme de coussins, de jetés ou de pièces décoratives. Utilisez des roses plus doux pour votre literie ou vos murs. Continuez jusqu’au 12 sur 26 ci-dessous. - 12 de 26
Positionnez votre lit correctement
Position pour votre lit est aussi loin de la porte que possible tout en vous permettant de garder un œil sur l’entrée des chambres, suggère Sun. Essayez de ne pas placer votre lit sous l’angle inférieur d’un plafond incliné ou d’un ventilateur de plafond, dit Sun. Ces éléments ont une énergie déprimante qui vous pousse littéralement vers le bas pendant que vous dormez. Évitez également de placer votre lit sous une fenêtre, car elle n’offre pas le soutien et la protection symboliques d’un mur solide. Les têtes de lit, en particulier celles en bois massif, sont considérées comme de bons éléments feng shui car elles apportent la force et le soutien supplémentaires dont vous avez besoin derrière votre tête.Continue to 13 of 26 below. - 13 de 26
Show Off Your Curves
Lorsque vous choisissez des meubles de chambre à coucher, essayez de choisir des pièces aux lignes douces et aux formes curvilignes, dit Sun. Les coins carrés ont une énergie pointue et peuvent créer un environnement tranchant. Sun a également ajouté que les flèches empoisonnées formées par les angles droits sont censées diriger l’énergie négative directement vers votre forme de sommeil.Continue to 14 of 26 below. - 14 de 26
Declutter
En feng shui, le désordre symbolise les affaires inachevées et empêche d’aller de l’avant. Limitez votre ameublement aux pièces nécessaires et gardez le désordre contenu pour permettre au chi de circuler librement dans la pièce. Cette approche s’applique également à votre placard. Veillez à ce que votre placard soit propre et organisé, ce qui vous donnera un sentiment de contrôle sur votre vie. Ajoutez des plantes dans les coins de votre espace pour éviter que l’énergie n’y stagne.Lire la suite – 15 sur 26 ci-dessous. - 15 de 26
Minimize
Votre chambre à coucher devrait être un lieu de repos, de contemplation et d’intimité. Les appareils d’exercice, les téléphones et la télévision dégagent et consomment beaucoup d’énergie. La chambre à coucher est un endroit où l’on se débarrasse du stress de la journée. Si votre chambre doit servir à deux fins, utilisez un paravent ou un tissu suspendu pour les dissimuler, suggère Sun. Si vous n’êtes pas prêt à vous séparer de votre téléviseur, rangez-le dans une armoire ou un meuble dont vous pourrez fermer la porte pendant votre sommeil.Suite à 16 de 26 ci-dessous. - 16 de 26
Let There be Light
L’éclairage de votre chambre à coucher doit être flexible. Vous voulez beaucoup de lumière naturelle pendant la journée, une lumière douce le soir et l’obscurité pendant que vous dormez, explique Sun. L’exposition à la lumière du soleil dès le matin influence votre taux de sérotonine et peut vous affecter pour le reste de la journée.Lorsque vous choisissez votre éclairage, assurez-vous de fournir une variété de sources, y compris des éclairages aériens, de table et muraux. Cela permettra de nombreuses utilisations différentes tout au long de la journée.Lire la suite – 17 sur 26 ci-dessous. - 17 de 26
Consider a Monochromatic Color Scheme
Dans cette chambre à coucher reposante, le revêtement de sol, la literie et le traitement des fenêtres sont tous choisis dans des tons de gris et de blanc cassé. Les accessoires noirs et chromés ainsi que la plante verte apportent un peu de variété. Toute combinaison de couleurs monochromes aura un effet reposant, mais une chambre à coucher décorée dans des tons froids sera particulièrement relaxante.Continue to 18 of 26 below. - 18 de 26
Ajouter de la texture pour garder les choses intéressantes
Lorsque vous travaillez avec une palette complètement neutre, le moyen d’éviter le syndrome du roupillon (et pas le genre de roupillon que vous voulez dans une chambre à coucher) est d’ajouter beaucoup de texture. Cette jolie chambre y parvient parfaitement : les couches de literie en coton et gaufré, les paniers en rotin et tressés, le tapis d’extérieur superposé à un sol simple, l’oreiller en fausse fourrure. Malgré tous les motifs et les textures, la pièce est très paisible.Lire la suite – 19 sur 26 ci-dessous. - 19 de 26
Thoughtfully Add Patterns
Vous voulez utiliser des motifs dans votre chambre à coucher, mais vous avez peur de perdre l’ambiance apaisante que vous recherchez ? Essayez une chambre à coucher de style campagne française : Choisissez une couleur à disperser dans la pièce sous forme de motifs et d’accents. Tenez-vous en à un seul motif dans toute la pièce pour une ambiance plus authentique de campagne française. Cette technique ajoute beaucoup d’intérêt sans nuire à la tranquillité de la pièce.Continue to 20 of 26 below. - 20 de 26
Try Serene Green
Le vert, avec son lien avec la croissance, les choses vivantes, est une couleur paisible, mais en même temps, il a une fraîcheur et une vivacité qui nourrit l’âme. Décorer la chambre à coucher avec des plantes vivantes ou des motifs botaniques détend les sens et revigore l’esprit. Plantes en pot, œuvres d’art représentant des fleurs, des arbres ou des champs, literie ou habillage de fenêtre avec des motifs botaniques, tout y passe. L’utilisation d’une palette de verts dans les tons moyens, ainsi que de beaucoup de blanc, augmente également le facteur de sérénité.Lire la suite – 21 sur 26 ci-dessous. - 21 de 26
Rest in the Dark
Une nuance crayeuse et profonde de bleu, de vert ou de gris peut être très reposante. En fait, la bonne couleur peut créer une toile de fond qui atténue l’ensemble de la pièce. La magnifique chambre à coucher présentée ici a en fait beaucoup de choses à offrir : les différents coussins imprimés, le jeté bleu flou, la tête de lit en rotin et le mélange d’autres matériaux. Mais l’ambiance générale est calme, principalement grâce aux murs bleu ardoise.Continue to 22 of 26 below. - 22 de 26
Layer Your Bedding
Votre lit est la star de votre chambre à coucher, il doit donc donner le ton à l’ensemble du style de la pièce. Cela signifie que dans une pièce destinée à vous aider à vous détendre, le lit doit être aussi confortable et accueillant que possible. Une literie superposée est la clé d’un lit luxueux qui vous accueille dans son étreinte relaxante. Commencez par des draps doux, puis une couverture légère ou un édredon pour la chaleur. Complétez-les par une couette en duvet dans une housse de couette, puis déposez un plaid au pied du lit. Complétez le tout avec plusieurs oreillers et couvre-lits, et vous obtiendrez un lit aussi agréable à porter qu’à regarder.Continue to 23 of 26 below. - 23 de 26
Feminine Charm
Une chambre apaisante peut être très féminine tout en ne laissant aucun doute sur le fait qu’il s’agit de la chambre principale et non d’une chambre d’enfant. Pour preuve, découvrez ici cette chambre élégante et sereine. Les murs sont recouverts d’une teinte lavande très pâle, à peine plus qu’un murmure de couleur, à la fois dans la peinture et dans le papier peint. La tapisserie de la tête de lit, bien qu’elle ait été rehaussée d’un cran dans la teinte, et les coussins maintiennent les tons pastels. Ajoutez à cela un tapis neutre et un jeté marron doux, et vous obtenez une chambre à coucher douce, sucrée, élégante, tranquille et définitivement adulte.A propos de ce terme : Chambre à coucher primaire
De nombreuses associations immobilières, dont la National Association of Home Builders, ont qualifié le terme « Master Bedroom » de discriminatoire. « Chambre principale » est le nom maintenant largement utilisé parmi la communauté immobilière et reflète mieux le but de la pièce.En savoir plus sur notre engagement de diversité et d’inclusion pour faire de BestHome365 un site où tous se sentent les bienvenus.Continuer à 24 de 26 ci-dessous.
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Mellow Yellow
Alors que le côté froid du spectre est généralement le plus tranquille, cela ne signifie pas qu’il faille faire une croix sur l’autre moitié de la roue des couleurs. Pour s’en convaincre, il suffit de jeter un coup d’œil à la chambre discrète présentée ici. Les murs et la literie sont neutres, la tête de lit et la table d’appoint sont en bois, mais les accents sont principalement jaunes : la couverture, les bols décoratifs, la poterie, l’éclairage chaud et les couvre-lits décoratifs. La simplicité et la couleur douce maintiennent la pièce dans la zone paisible – pas du tout épicée ou chaude, malgré l’utilisation d’une couleur traditionnellement chaude.Continue to 25 of 26 below. - 25 of 26
Dreamy White
Cette magnifique chambre à coucher est une étude de la perfection sereine. Majoritairement blanche, elle est maintenue loin de la stérilité par l’utilisation d’accents en bois dans la tête de lit, les tables d’appoint et le coffre au bout du lit. Il y a plusieurs autres touches apaisantes : des plantes, un rideau fluide et un mélange minutieux de divers motifs avec des combinaisons de couleurs subtiles.Continue to 26 of 26 below. - 26 of 26
White Out
Les murs blancs peuvent sembler ennuyeux, mais ils pourraient être le raccourci le plus facile vers la sérénité. Pour s’en convaincre, il suffit de jeter un coup d’œil à la chambre à coucher présentée ici. Les murs d’un blanc crémeux font rêver, tandis que le cadre de lit juste un peu glamour et la couverture en maille douce garantissent que le lit est aussi accueillant et confortable que possible.Bien qu’il y ait très peu d’objets purement décoratifs dans cette chambre, elle n’est pas du tout austère ou froide. C’est grâce aux couleurs douces, aux textures chaudes et aux petites touches de confort que cette chambre est un havre de paix et non une pièce dépouillée.