Ce n’est pas un mythe : 3 raisons pour lesquelles vous travaillez davantage lorsque vous êtes entouré de plantes
Écrit par Taylor Fuller
Il y a quelque chose dans le fait d’être entouré de plantes qui me calme, me fait me sentir moins stressé et, si j’ose dire, plus productif. Assis à mon bureau, je peux compter 14 plantes dans mon environnement immédiat. Cela peut sembler beaucoup pour un bureau à domicile, mais ce n’est vraiment pas le cas pour moi. Et le fait est qu’une étude de l’American Psychological Association montre que l’on travaille vraiment plus – environ 10 à 15 % de plus, en fait – lorsqu’on est entouré de plantes. Nous nous sommes entretenus avec un chef d’entreprise et un spécialiste des plantes pour faire la lumière sur leurs expériences avec les plantes et sur la façon dont elles sont finalement bénéfiques sur le lieu de travail.
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1. La couleur verte est très apaisante
Oui, cela semble extrêmement simple, mais la science le confirme. Les plantes sur le lieu de travail peuvent augmenter la productivité parce qu’elles sont la nature elle-même, et apporter la nature dans un environnement technologique comme le bureau peut grandement affecter de manière positive les individus qui l’entourent », explique Sandeep Kumar Aggarwal, PDG de SKAOLOGY, une société de portefeuille pour trois filiales dans la région de New York. Ils « améliorent l’humeur de ceux qui les entourent car, en conséquence, le vert est considéré par les psychologues des couleurs comme l’une des teintes les plus apaisantes qui soient », a déclaré M. Aggarwal, qui est également le fondateur du SKA Medical Group. « Et comme il y a tant de choses à apprécier sur notre mère la Terre, incorporer des plantes et de la verdure dans votre espace de travail ne peut être qu’une étape positive. En plus de stimuler les émotions de ceux qui les entourent, cela permet également à la créativité de circuler et aux gens d’être plus créatifs… En gros, cela suggère que regarder la nature, ne serait-ce que des images du monde naturel, peut faire passer le cerveau à un mode de traitement différent, ce qui fait que les employés se sentent plus détendus et plus à même de se concentrer… ».Pourquoi cela fonctionne pour cette influenceuse végétale dans son espace de travail à la maison
Vionna Wai est la fière propriétaire de plus de 100 plantes et la fondatrice de Feline Jungle, basée à New York. Elle possède un magnifique espace de travail entouré de plantes, qu’elle utilise notamment pour l’insipration.Mon mur végétal est un système multi-usages qui me permet d’être entourée de mes plantes tout en me donnant un espace de travail », a déclaré Wai. « J’aime être entourée de plantes lorsque je réfléchis à un contenu plus végétal pour Feline Jungle. Mon partenaire a baptisé le mur de plantes le mur de la distraction, car j’ai l’impression de me perdre en vérifiant mes plantes. Mais j’aime à penser que je m’inspire constamment des plantes, même lorsque je fais une pause dans la création de contenu.
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Study : La simple vue d’une plante d’intérieur peut réduire le stress
Selon une étude réalisée par l’American Society for Horticultural Science, le fait d’avoir une petite plante à portée de vue peut contribuer à réduire le stress. Dans cette étude, menée à l’Université de Hyogo à Awaji, au Japon, les chercheurs ont demandé à 63 employés de bureau de se reposer pendant trois minutes tout en restant assis à leur bureau, d’abord sans plantes (le contrôle), puis avec des plantes qu’ils pouvaient soit simplement regarder, soit soigner également.Les chercheurs ont mesuré le stress psychologique des participants à l’aide du State-Trait Anxiety Inventory. « Le ratio des participants dont le pouls a baissé de manière significative après un repos de 3 minutes avec interaction avec leur plante de bureau s’est avéré définitif, selon l’étude. Chaque plante utilisée dans l’étude a été choisie et entretenue par le participant. Ils pouvaient soit prendre soin de leurs plantes, soit simplement les regarder. Wai explique que ses plantes lui permettent de faire une pause lorsqu’elle travaille à domicile. Dans le cadre de mon travail de jour, je travaille dans un environnement de construction où tout va très vite. Lorsque je fais une petite pause au travail, j’aime profiter des petites victoires que représente la croissance de nouvelles plantes avant de me remettre au travail », explique-t-elle. « J’aime l’espace de travail que je me suis créé à la maison, où je peux faire une pause avec les plantes en regardant simplement mon mur végétal. Même au bureau, j’aime emporter un morceau de verdure avec moi pour me rappeler de me détendre.
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Les plantes peuvent changer l’atmosphère d’une pièce, selon une étude
Nous savons que les plantes peuvent aider à réduire le stress, mais elles peuvent aussi changer toute l’ambiance d’une pièce. ? L’American Society for Horticultural Science a publié une étude sur les bienfaits psychologiques des plantes d’intérieur.Il en ressort que « les plantes d’intérieur sont considérées comme des éléments de l’environnement intérieur qui attirent l’attention sans effort et évoquent des émotions positives qui peuvent respectivement favoriser le renouvellement de la capacité de concentration et interrompre le processus de stress ». Wai a été sensibilisée à cette question lorsqu’elle était étudiante à l’université, avant même d’entamer son périple végétal. Mon amour pour les plantes a commencé à l’université, lorsque j’étudiais l’architecture. Le cours qui a éveillé mon intérêt pour les plantes portait sur la conception de murs verts modulaires. Dans ce cours, nous devions concevoir et prototyper un mur végétal qui s’intégrait aux systèmes CVC des bâtiments afin d’améliorer la qualité de l’air intérieur et de réduire la consommation d’énergie. Dans notre prototype, nous utilisons des plantes ayant de grandes qualités de purification de l’air, telles que la plante ZZ, la plante araignée et la plante serpent. Grâce à nos recherches, j’ai pris conscience de l’impact que les plantes pouvaient avoir sur l’amélioration de la qualité de notre environnement intérieur. Actuellement, je travaille dans la construction pour gagner ma vie et j’espère ajouter plus de verdure dans notre environnement urbain.
Si vous manquez de concentration lorsque vous travaillez, si vous avez besoin d’une nouvelle inspiration ou si vous voulez changer l’ambiance de votre espace de travail, rendez-vous dans votre pépinière locale et achetez une plante. Vous en ressentirez immédiatement les bienfaits.