Comment choisir une couverture lestée

Écrit par Maria Sabella | Revu par Sarah Scott

Une couverture lestée est une couverture épaisse et lourde qui est utilisée pour apaiser, aider à soulager le stress et l’anxiété, et améliorer la qualité du sommeil. La pression exercée par la couverture produit un effet calmant et simule la sensation d’être tenu ou étreint. Dans le passé, elle était utilisée uniquement à des fins thérapeutiques et n’était pas produite en masse et disponible dans la plupart des magasins comme c’est le cas aujourd’hui. Les couvertures lestées sont disponibles dans différents styles, couleurs et matériaux, pèsent généralement entre 5 et 30 livres et varient en termes de prix et de qualité. Si vous avez envisagé d’en acheter une, mais que vous n’êtes pas sûr du type à acheter, ce guide complet présente les éléments à prendre en compte lors de l’achat d’une couverture lestée et explique comment choisir la bonne.

What Is a Weighted Blanket ?

Une couverture lestée est une couverture épaisse et lourde qui est utilisée pour apaiser, aider à soulager le stress et l’anxiété, et améliorer la qualité du sommeil en créant une pression qui aide à libérer des hormones stimulant l’humeur et augmente les niveaux de sérotonine.

Avant d’acheter une couverture lestée

Si vous vous sentez agité et incapable de dormir ou si vous avez besoin d’aide pour soulager votre stress, une couverture lestée est un excellent outil. En plus d’être une couverture douillette et confortable sous laquelle se blottir, c’est un investissement dans votre bien-être car elle produit des hormones stimulant l’humeur et augmente les niveaux de sérotonine. Contrairement à une couverture à carreaux ordinaire que vous pouvez acheter pendant les vacances ou à un jeté en fausse fourrure que vous utilisez comme accent décoratif sur votre lit, il y a un peu plus de choses à prendre en compte lors de l’achat d’une couverture pondérée.

Considérations relatives à l’achat d’une couverture lestée

Poids

Lorsqu’il s’agit de considérer l’achat d’une couverture lestée, comme son nom l’indique, son poids est un facteur clé. Les couvertures pèsent entre 5 et 30 livres et la règle générale est d’en choisir une qui représente 10 % de votre poids corporel, ou l’option la plus proche de ce pourcentage. Si la couverture est destinée à un usage plus occasionnel, lorsque vous vous prélassez sur le canapé, une option plus légère suffira. En revanche, si vous prévoyez de dormir sous la couverture toutes les nuits, optez pour une couverture plus lourde afin de profiter pleinement de ses avantages. Une couverture de 15 livres est un choix moyen sur le marché qui conviendra à de nombreuses personnes.

Taille

Les couvertures lestées sont disponibles dans des tailles correspondant à la taille du matelas et sont disponibles dans les tailles Twin, Full, Queen et King. Choisissez la couverture qui correspond à la taille de votre lit, ne prenez pas la taille supérieure car vous ne voulez pas qu’elle drape excessivement votre lit.

Tissu

La plupart des couvertures pondérées sont fabriquées à partir de matériaux doux tels que le coton, la microfibre, le molleton, la chenille ou le fil de tencel pour améliorer le confort. La douceur du poids et de la matière produit un effet apaisant et donne à la couverture pondérée cette sensation caractéristique d’étreinte. Si vous avez le sommeil chaud et que vous vous demandez comment vous pourrez dormir sans transpirer abondamment, n’ayez crainte, il existe des couvertures lestées rafraîchissantes. Par exemple, si vous avez le sommeil chaud, une couverture en polaire ou en coton n’est pas le meilleur choix pour vous. Optez plutôt pour un tissu respirant et qui évacue l’humidité, comme le fil de tencel, qui permet une meilleure circulation de l’air et est donc plus rafraîchissant.

Types de couvertures lestées

Couverture pondérée remplie de billes de verre

Si vous vous demandez ce qui donne son poids à une couverture lestée, c’est la matière de remplissage utilisée. L’une des charges les plus populaires est constituée par les billes de verre, qui sont plus lourdes que les granulés de plastique plus courants, mais les couvertures qui en sont remplies ont également tendance à être légèrement plus chères. Les billes de verre sont hypoallergéniques et, comme elles pèsent un peu plus lourd, il en faut une plus petite quantité, ce qui fait que les couvertures pondérées sont plus fines et moins encombrantes.

Chunky Knit Woven Weighted Blanket

Ce type de couverture pondérée ajoute non seulement une texture agréable et un bel accent décoratif à votre lit ou à votre canapé, mais c’est aussi l’option la plus rafraîchissante et la plus perméable à l’air. Le tissage épais permet une meilleure circulation de l’air et une bonne répartition du poids, ce que tous les dormeurs chauds apprécieront.

Couverture lestée avec une housse amovible

Certaines couvertures pondérées sont munies d’une housse amovible qui peut être lavée et séchée pour en faciliter l’entretien. Bien que certaines couvertures lestées soient lavables en machine (même avec le produit de remplissage à l’intérieur), il suffit de retirer la housse et de la jeter dans la laveuse et la sécheuse pour que l’entretien soit rapide et facile.

Cost

En ce qui concerne le coût, les couvertures lestées sont disponibles à différents niveaux de prix, allant d’environ 100 $ pour une couverture standard à 300 $ pour une couverture plus haut de gamme. Il existe des versions plus abordables autour de 50 $, mais la couverture sera plus petite, pèsera moins lourd et ne comportera pas de matériaux et de rembourrages de qualité supérieure.

Comment choisir une couverture lestée

How Will You Use It ?

Que vous prévoyiez d’utiliser la couverture pour dormir ou pour un peu plus de confort lorsque vous êtes assis sur le canapé vous aidera à choisir le bon type. Pour une utilisation fréquente afin d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser le soulagement du stress, choisissez une couverture légèrement plus lourde. C’est la pression du poids qui produit un effet apaisant et simule la sensation d’être tenu.

Êtes-vous un dormeur chaud ou froid ?

Si vous avez un sommeil chaud, optez pour une couverture lestée qui a un effet rafraîchissant, ce qui signifie qu’elle est fabriquée à partir d’un tissu plus respirant et qu’elle a peut-être une texture à tissage trapu. Si vous avez le sommeil froid, en revanche, une couverture pondérée en polaire ou en flanelle vous gardera au chaud et confortable pendant que vous dormez ou que vous vous blottissez en lisant un livre.

Où acheter

En raison de leur popularité croissante, les couvertures lestées sont disponibles dans beaucoup plus de magasins que par le passé. Des différents sites d’achat en ligne aux grands magasins, en passant par les magasins d’articles ménagers et de literie, il existe une large gamme de couvertures disponibles dans une fourchette de prix tout aussi large. Si vous achetez en ligne, veillez à lire attentivement les avis et à rechercher des commentaires spécifiques sur ce qui est important pour vous. Par exemple, si vous recherchez une couverture rafraîchissante, lisez les commentaires des clients et vérifiez si des personnes ont évalué ce facteur particulier.Acheter une couverture lestée en personne peut être un avantage, car vous pouvez sentir le matériau et le poids. L’achat d’une couverture lestée en personne peut être avantageux car vous pouvez sentir le matériau et le poids. Surtout si vous n’en avez jamais utilisé auparavant, cela peut être très bénéfique car cela vous permettra de vous faire une idée du fonctionnement de la couverture, du type de remplissage que vous préférez et du poids que vous aimeriez qu’elle ait.FAQ

• Vous pouvez utiliser et ressentir les bienfaits d’une couverture lestée que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.
• Combien de temps faut-il pour ressentir les effets d’une couverture lestée ? Il faut parfois quelques jours pour s’habituer à dormir sous le poids de la couverture, mais ses bienfaits peuvent être ressentis presque immédiatement.
• Y a-t-il des cas où une couverture pondérée ne devrait pas être utilisée ? Une couverture pondérée n’est pas recommandée pour les enfants de moins de trois ans. Si vous avez des doutes quant à l’utilisation de la couverture vous-même, consultez un professionnel de la santé.