Comment s’adapter lors d’un déménagement à l’étranger

Écrit par Diane Schmidt

Chaque fois que vous déménagez dans une nouvelle ville, un nouvel état ou à l’étranger dans un autre pays, vous ressentirez probablement les effets du changement… Lorsque vous déménagez à l’étranger, dans un endroit où rien ne vous est familier et où vous vous sentez complètement désorienté, vous subirez un choc culturel. Le choc culturel s’installe souvent progressivement et peut parfois entraîner une dépression et un repli sur soi. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne serez plus jamais heureux et vous pouvez avoir envie de faire vos valises et de rentrer chez vous. Mais avant de le faire, voyez comment vous pouvez aider à atténuer le stress qui accompagne souvent le fait de déménager dans un autre pays et une autre culture.

Créer une maison loin de chez soi

La première chose à faire… après avoir déballé votre dernier sac est de vous installer dans votre nouvel espace. Mais ne vous contentez pas de vous installer, faites en sorte que votre espace se sente vraiment comme chez vous avec des objets qui vous rappellent votre maison, des objets qui vous réconfortent. Si vous n’avez pas pu apporter d’objets de chez vous, trouvez des objets qui vous feront sentir chez vous dans votre nouvelle maison. Bougies, couvertures, plantes, etc. sont des objets peu coûteux qui apportent la chaleur et le confort nécessaires. Accrochez des photos de votre maison, de vos amis et de votre famille dans votre espace. Non seulement elles vous rappelleront tout ce que vous aimez, mais elles vous aideront à vous sentir en sécurité alors que vous essayez encore de vous installer.Si vous avez un budget limité et que vous ne voulez pas dépenser trop, la meilleure chose à faire est de vous concentrer sur la pièce dans laquelle vous passez le plus de temps. Si vous aimez cuisiner, donnez la priorité à la cuisine. Achetez des ustensiles de cuisine, de belles assiettes et de beaux verres pour vous sentir bien en train de cuisiner dans votre espace. Si vous êtes un lecteur qui passe beaucoup de temps sur le canapé, concentrez-vous sur la création d’un espace confortable dans le salon. Créez une zone principale où vous vous sentirez bien et chez vous.

Passez du temps dans votre nouveau quartier

Apprenez à connaître votre quartier en découvrant tous les endroits où vous pouvez faire vos courses, vous faire couper les cheveux, laver votre linge et passer un peu de temps à faire ce que font les gens du coin. Passez quelques matinées par semaine à explorer les cafés et les endroits où l’on prend le petit déjeuner, en emportant un livre ou un carnet pour noter vos pensées et vos sentiments, ce qui peut vous aider à identifier ce qui est le plus déconcertant dans votre déménagement.Si vous ne parlez pas la langue locale, essayez. Emportez un livre de traduction. Il est étonnant de voir le chemin que l’on peut parcourir avec quelques mots… Faites savoir aux gens que vous venez de déménager et ils seront plus qu’heureux de vous accueillir.

Be a Tourist

Même si vous êtes maintenant un résident, c’est une bonne idée de sortir de chez vous et de faire les choses touristiques. Faites du tourisme. Flânez dans les rues. Découvrez ce qui rend votre ville si spéciale. Tout en prenant des photos et en vous imprégnant de l’ambiance locale, vous entendrez aussi ce que les étrangers disent de l’endroit où vous vivez maintenant ?

Join Clubs

Pour éviter le choc culturel… il faut rencontrer des gens du pays et nouer de nouvelles amitiés. Il existe de nombreuses façons d’y parvenir en fonction de vos centres d’intérêt. Trouver des clubs et des organisations locales peut constituer l’environnement idéal pour faire connaissance avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt… Qu’il s’agisse d’un sport particulier, d’un passe-temps ou d’une affiliation culturelle, la plupart des villes ont des clubs locaux ou des groupes de rencontre auxquels vous pouvez adhérer.

Take a Class

Prendre un cours, par intérêt ou pour apprendre quelque chose de nouveau, comme la langue locale, est un moyen très facile de rencontrer de nouvelles personnes. Comme les clubs, les cours rassemblent les gens autour d’un intérêt commun. De plus, vous rencontrerez des personnes d’âges et de régions différents. Si vous suivez un cours de langue, vous rencontrerez également d’autres étrangers qui ne partagent pas forcément votre culture, mais qui partagent votre expérience ?

Volunteer

Le bénévolat est un autre excellent moyen de faire connaissance avec de nouvelles personnes et de nouer des relations solides. C’est une excellente option pour les personnes qui souhaitent s’impliquer et se sentir intégrées dans leur nouvelle communauté. Il est possible de trouver des postes de bénévoles en ligne, par le biais d’annonces ou d’affichages locaux, ou tout simplement en posant la question. Recherchez des organisations de quartier qui vous intéressent et présentez-vous, en les informant de ce que vous pouvez leur offrir. Portez-vous volontaire pour un envoi postal ou pour mettre en boîte des boîtes de conserve pour une banque alimentaire locale. Selon votre langue maternelle, il se peut que le centre communautaire local ou l’école ait besoin d’un professeur de langue. L’enseignement est l’un des meilleurs moyens non seulement de partager votre culture et votre langue, mais aussi d’apprendre la langue maternelle.

Rejoindre une communauté d’expatriés

Alors que rejoindre une communauté d’expatriés est souvent le premier endroit vers lequel un travailleur étranger ou un voyageur se tourne lorsque le choc culturel?s’installe, cela peut promouvoir un environnement plus isolationniste où vous vous retrouvez avec des personnes qui partagent une langue et une culture communes, vous empêchant de vous intégrer davantage dans la scène locale. Cependant, si vous avez du mal à vous adapter, rencontrer des gens de votre pays d’origine n’est pas du tout une mauvaise chose – faites ce qui est le mieux pour vous aider à traverser cette transition difficile.Les communautés d’expatriés peuvent également vous aider à maintenir votre culture, en particulier si vous avez déménagé de façon permanente et que vous voulez vous assurer que les liens avec votre pays d’origine sont maintenus.Souvenez-vous, trouvez ces choses qui vous font vous sentir plus à l’aise dans votre nouveau pays et bientôt, avant même de vous en rendre compte, vous donnerez des indications aux touristes et direz aux autres voyageurs les meilleurs endroits pour trouver des plats à emporter et du bon café.