Sauna et hammam : Quelles sont les différences ?

Écrit par Laura Mueller

Vous hésitez entre un sauna et un hammam pour votre maison ? La principale différence est le type de chaleur que chacun fournit. Un sauna crée une chaleur sèche, généralement à partir de pierres chaudes ou d’un poêle fermé, dans un espace clos. Un hammam produit un espace humide à partir d’un générateur rempli d’eau bouillante. Les deux offrent une foule d’avantages, notamment la détente et le relâchement des muscles (sans parler du luxe d’une expérience de spa sur demande), tandis qu’un hammam peut également aider à respirer. Ils diffèrent beaucoup du point de vue de la conception, et comprendre les spécificités du coût et de l’installation d’un sauna par rapport à un hammam vous aidera à déterminer l’option qui répond le mieux à vos besoins.

Sauna vs. hammam : Les avantages

La chaleur est utilisée depuis des siècles pour promouvoir le bien-être du corps, et les saunas comme les hammams utilisent la chaleur pour bénéficier au corps d’une myriade de façons. Les saunas utilisent la chaleur sèche, généralement entre 185 et 200 degrés Fahrenheit. Cette chaleur peut provenir de différentes sources, en fonction du type de sauna que vous possédez, comme l’électricité, le bois, le gaz ou la lumière infrarouge. Les hammams, quant à eux, offrent un environnement très humide chauffé à une température comprise entre 100 et 120 degrés Fahrenheit. Les avantages de la chaleur pour le corps sont les mêmes, qu’elle provienne d’une source sèche ou humide, ce qui signifie que les avantages des saunas et des hammams sont à peu près les mêmes. Il s’agit notamment de

• Stress et anxiété
• Incrémentation du flux sanguin vers la peau
• Reduced blood pressure
• Improved circulation
• Relief from achy joints
• Immune system support

En outre, les hammams aident à ouvrir les poumons, ce qui peut aider en cas de troubles respiratoires.

Sauna vs. hammam : Coût

Il y a deux facteurs de coût à prendre en compte pour les saunas et les hammams : le coût de l’appareil lui-même et le coût de l’installation. Comme vous pouvez vous en douter, il ne s’agit pas simplement d’installer un de ces appareils dans votre maison et de s’en contenter (mais nous y reviendrons plus tard).Voici comment les coûts se répartissent selon FIXR :

• Coût moyen d’un sauna pour deux personnes : 2 900 $ (1 400 $ pour l’appareil plus 1 000 $ à 2 000 $ pour l’installation par un professionnel).
• Coût moyen d’un hammam/douche pour deux personnes : 3 300 $ (1 000 à 5 000 $ pour l’appareil plus 1 170 à 2 000 $ pour l’installation par un professionnel).

Vous voulez un hammam sur mesure ? Cela vous coûtera un peu plus cher, l’appareil seul coûtant entre 2 500 et 8 000 dollars avant l’installation.Verdict : L’option la plus économique est clairement un sauna, et vous pouvez économiser davantage en optant pour une installation à faire soi-même si vous avez les compétences nécessaires, même si vous devrez quand même faire appel à un électricien pour certains aspects (ce qui vous coûtera environ 350 à 700 dollars).

Sauna vs. Steam Room : Installation

L’installation par un professionnel est coûteuse, quelle que soit la solution choisie, et le coût de l’installation d’un sauna ou d’un hammam est assez comparable, même si le processus est assez différent.Les saunas sont plus faciles à installer, l’essentiel étant d’alimenter les éléments intérieurs tels que les interrupteurs et les commandes de chauffage. Les saunas sont plus faciles à installer, l’accent étant mis sur l’alimentation des éléments intérieurs tels que les interrupteurs et les commandes de chaleur. Vous aurez besoin d’un électricien pour gérer tous ces aspects, et vous devrez peut-être faire appel à un plombier si votre sauna fonctionne au gaz. Les saunas infrarouges sont les plus faciles à installer, surtout si vous prévoyez de le faire vous-même. Les hammams nécessitent un processus d’installation plus complexe, car ils ont besoin d’un système de drainage. La transformation d’une douche existante en douche à vapeur n’est pas non plus une mince affaire. Les hammams nécessitent des aménagements structurels spécifiques que vous ne trouverez pas dans la plupart des douches, notamment des joints étanches et des plafonds inclinés de 1/2 à 2 par pied.Verdict : Les saunas sont beaucoup plus simples à installer et peuvent être placés dans n’importe quel espace intérieur vide de votre maison (vous les trouverez le plus souvent dans les salles de bains ou les sous-sols).

Sauna vs. Steam Room : Taille

Les saunas et les hammams sont disponibles dans une large gamme de tailles et peuvent également être adaptés aux spécifications souhaitées. Outre l’espace dont vous disposez, d’autres facteurs détermineront la taille de votre unité, notamment votre disposition préférée et le nombre de personnes que vous souhaitez pouvoir y faire entrer en même temps.

• La taille moyenne d’un sauna pour deux ou trois personnes est de 4 pieds x 6 pieds à 5 pieds par 7 pieds.
• Pour une douche à vapeur à domicile, en revanche, il faut prévoir une taille minimale d’environ 3 pieds par 3 pieds pour une personne, avec environ 15 personnes par siège.

Le verdict : Vous pouvez optimiser la taille d’un sauna ou d’un hammam en fonction de vos besoins et de l’espace dont vous disposez.

Lequel convient le mieux à votre maison ?

Décider entre un sauna et un hammam est plus une question de préférence qu’autre chose, et beaucoup de gens ont une préférence assez directe dans un sens ou dans l’autre. Si vous aimez les deux, cependant, il est temps d’examiner les facteurs mentionnés ci-dessus. Le prix, la taille et la complexité de l’installation sont autant d’éléments qui vous aideront à réduire vos options. Heureusement, quelle que soit votre option, vous bénéficierez de nombreux avantages et d’une valeur ajoutée à votre maison.